๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ114 ๊ฒฝ์PT(ํ๋ ์ ํ ์ด์ ) ๋ฐ๋์ ์ด๊ธฐ๋ ์ ์! ์ ์ฐฐ ํน์ ์ ์์ ์ํด PT(ํ๋ ์ ํ ์ด์ )๋ฅผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๊ธฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋จ์ํฉ๋๋ค! ์ฌ๊ธฐ์ ํฌ์ธํธ๋ ์ด๊ธฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋๋ ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ณด๋ค๋ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์คํํ๊ณ ์๋์ ๋๋ค. ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ ์ ํ ์ด์ ๋ฐฉ๋ฒ 1. ์ฐจ๋ณํ๋ ๋ด์ฉ 2. ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ค๋์ ํตํ ์ ๋ขฐ๊ฐ ํ๋ณด 3. ๋ฐํ์๊ฐ ์ฃผ์ธ๊ณต 4. ์ฒญ์ค์ ์์ 5. ์ง์์๋ต์ ์ง๋ฐฐ 1. ์ฐจ๋ณํ๋ ๋ด์ฉ ๋ด์ฉ์์ ํจ๋ฐฐํ์ง๋ง ํ์ ์ด ์ข์์ ํ๋ ์ ํ ์ด์ ์์ ์ด๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. ๋จ๋ค๊ณผ๋ ์ฐจ๋ณํ๋ ์ ๋ต๊ณผ ๋ด์ฉ์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ ์ง์คํ๊ณ , ๊ทธ ๋ด์ฉ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๋์๊ณผ ์ํตํ๋ ๊ฒ์ด ์ด๊ธฐ๋ PT์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ ์ ํ ์ด์ ์์ ๊ฒฐ์ ์ ์ผ๋ก ์ํฅ๋ ฅ์ด ์๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๊ฐ์ ์ด์ํ์ , ์ด๊ธฐ๋ ์ ๋ต, ์ฐจ๋ณํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ ์ ๋ฑ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค. 2. ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ค๋์ ํตํ ์ ๋ขฐ๊ฐ ํ๋ณด ํ๋ ์ ํ ์ด์ ์ ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ผ.. 2022. 7. 21. ํ๋ ์ ํ ์ด์ (PT)๋ฅผ ์ดํดํด๋ณด์ ์ ์ฐฐ ํน์ ์ ์์ ์ํ ๊ฒฝ์ ํ๋ ์ ํ ์ด์ ์์ ์ด๊ธฐ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฐํ ๋ฐ ์ ์์๊ฐ ํ์ํ ์์ค์ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ๊ณ ๊ฐ์ ๊ณ ๋ฏผ์ ํด์ํด์ฃผ๋ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ์๊ฐ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ํ๋ ์ ํ ์ด์ (PT)์ ํตํ์ฌ ๊ณ ๊ฐ์์ ๋ณธ์ธ์ ์ญํ ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ฑ์ ์ฃผ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ๋ ์ ํ ์ด์ (PT)์ ์ ์ค์ํ ๊น? ์ ์ฐฐ ๋๋ ์ ์์ ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด์ ํ๋ ์ ํ ์ด์ ๊ธฐ์ ์ด ์ ์ ์ค์ํด์ ธ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ํ๋ ์ ํ ์ด์ ๊ธฐ์ ์ด ์ ์ค์ํ ๊น์? ์ค๋๋ ์ ํ์ด๋ ์๋น์ค ์์ฒด์ ์ฐจ๋ณํ๋ ์ ์ ์ด๋ ค์์ ธ๊ฐ๊ณ ์๋ค ๊ณ ๊ฐ๋ค์ ์ ํ์ ํ์ง์ด๋ ๊ธ์ก์ ๋์ด์ ์ด ์ ํ์ ๊ตฌ์ ํจ์ผ๋ก์จ ์ป๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง์ ๋ํด ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๋ค ๊ฒฝ์ PT๋ฅผ ํตํ ์ ์ฐฐ ์ฑ๊ณต์ ์กฐ์ง์ ๋จ์ ๋น์ฆ๋์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์กฐ์ง์ ์์กด์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ผ์น๋ค ๊ณ ๊ฐ๋ค์ ๋ณธ์ธ๋ค์๊ฒ ์ ๋ขฐ๋ฅผ.. 2022. 7. 11. ์ด์ 1 ยทยทยท 12 13 14 15 ๋ค์ ๋ฐ์ํ